A moment of self-compassion can change your entire day, a string of such moments can change the course of your life. - Christopher Germer
In addition, she has been a regular meditation practitioner for 21 years. She has attended many meditation retreats and has continued to deepen her practice through readings, courses and workshops with many leaders in the field of mindfulness and compassion.
Along the way, she continued to train in mindfulness and compassion-based therapeutic approaches such as Internal Family System Psychotherapy and Sensory-Motor Therapy. Both of these approaches make extensive use of mindfulness-based interventions, particularly in working with individuals who have experienced trauma, which has become one of her areas of expertise.
In 2012, she began teaching mindfulness to groups with a psychologist partner, inspired by John Kabat-Zinn’s MBSR course. In 2016, she trained in MSC through the Centre for Mindfulness at the University of California San Diego. Since 2017, she has been teaching at Mindspace Wellbeing and continues to deepen her coaching skills. In addition, as a mother of now adult triplets, she has had abundant opportunity to practice what she teaches in her personal life.
As a teacher, Christiane brings warmth, openness and a non-judgmental presence to each group and person she teaches. She believes that each of us carries untapped resources that are waiting to be revealed. She believes that the practice of mindfulness and compassion are essential to our well-being, particularly as we navigate the challenges inherent in daily life and the complexity of the world in which we live.
Christiane enseigne la pleine conscience et l’auto-compassion depuis déjà 30 ans, tout d’abord individuellement, et depuis 9 ans auprès de différentes groupes. En tant qu’enseignante MSC certifiée, elle offre ses habiletés uniques à tous ceux qui souhaitent développer une relation plus bienveillante et de la résilience à l’aide de la pleine conscience et de la compassion.
Son parcours unique a commencé il y a plus de 30 ans quand elle a commencé à pratiquer la psychothérapie avec un point de vue de pleine conscience bien avant que cette façon de faire soit populaire. De plus, elle pratique de façon régulière la méditation depuis 21 ans, avec le désir d’approfondir la présence et l’ouverture à l’expérience. Elle a participé fréquemment à des retraites de méditation et à continué à parfaire sa pratique par des lectures, des cours en ligne et des ateliers en personne avec plusieurs chefs de file de la pleine conscience et de la compassion.
En cours de route, elle a continué à se former à des approches thérapeutiques basées sur la pleine conscience et la compassion telles que la Psychothérapie du système familial interne (IFS) et la Thérapie sensori-motrice. C’est deux approches utilisent abondamment la pleine conscience dans les interventions, particulièrement pour travailler avec les traumas, ce qui est devenu une de ses spécialités.
En 2012, elle a commencé à enseigner la pleine conscience à des groupes avec une partenaire psychologue, inspiré du cours de MBSR de John Kabat-Zinn. En 2016, elle s’est formé en MSC, le programme d’auto-compassion en pleine conscience. Celui-ci allie ses deux passions, soit la pleine conscience et l’auto-compassion. Elle enseigne à MindSpace Well-Being depuis 2017 et continue à approfondir ses habiletés d’accompagnement. De plus, en tant que mère de triplés, aujourd’hui adultes, elle a eu d’abondantes occasions de pratiquer ce qu’elle enseigne dans sa vie personnelle.
Comme enseignante, Christiane apporte sa présence chaleureuse et ouverte à chaque groupe et personne auquel elle enseigne. Elle croit que chacun d’entre nous portons des ressources insoupçonnées qui n’attendent qu’à être dévoilées. Face aux défis inhérents de la vie quotidienne et à la complexité de l’univers dans lequel nous habitons, elle considère que la pratique quotidienne de la pleine conscience et de la compassion sont essentielles au bien-être et à notre capacité d’agir.
Elle est heureuse de se joindre à Ottawa Meditation & Wellness. Elle partage les valeurs véhiculées par ce Centre et souhaite et pouvoir contribuer à sa façon à sa mission.
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